ऑफिस में करें ये काम बने रहेंगे स्वस्थ Options



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दिल की सेहत बरकरार रखने के लिए ऑफिस कैंटीन का हेल्दी होना बहुत जरुरी है। मैनेजमैंट को चाहिए कि ऑफिस कैंटीन में केवल हार्ट व सेहत से जुड़ी अच्छी चीजें ही रखनी चाहिए। कैंटीन में अंकुरित धान्य, उबले हुए खाद्य पदार्थ तथा ताजे फल भी मिलने चाहिए। दूध और इससे बने पदार्थ भी दिल के स्वास्थय के लिए उपयुक्त माने जाते हैं।

अगर आपको ऑफिस के काम के कारण चिंता हो रही है, तो इन टिप्स को अपनाकर तुरंत फायदा पा सकते हैं।

अगर आपको किसी डेस्क से हटाकर दूसरा डेस्क या सेक्शन दिया जा रहा है तो निराश न हों. क्योंकि बेहतर करने की संभावना हर क्षेत्र में होती है. अपने विजन से आप वहां भी अपना हुनर दिखा सकते हैं.

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क्योंकि आज के जमाने में हर व्यक्त‍ि दूसरे की गलतियों का फायदा उठाने के लिए तैयार बैठा है.

आचार्य चाणक्य कहते हैं कि जब आपके उच्च पद और अधिकार मिल जाए तो उसका अहंकार न करें बल्कि, प्रतिभावान व्यक्ति को आगे बढ़ाने की कोशिश करें। जिन लोगों में प्रतिभा होती है वह सम्मान पाने के पात्र होते हैं। यदि आप कार्य की जिम्मेदारी प्रतिमा के अनुसार, बाटेंगे तो काम जल्दी पूरे होंगे और ठीक तरीके से पूरे होंगे। साथ ही जो लोग प्रतिभावान व्यक्ति की प्रतिभा को दबाने की कोशिश here करते हैं वह अपना ही भविष्य बिगाड़ते हैं।

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ऑफिस में बैठे-बैठे स्ट्रेचिंग करने के लिए आप सबसे पहले अपनी बाहों को ऊपर की तरफ उठायें। 

पहला यह कि आप अपनी कुर्सी पर बैठे-बैठे ईगल ट्विस्ट पोज का अभ्यास करें। 

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अब हाथों को सामने के तारफ लाकर कुछ देर इसी स्थिति में रहें। 

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